czy moge

[...] , a nic nie wiesz do tego czasu co mogło się tam stać nic kompletnie a nic nie robić też to nie jest dobre wyjście ,przecież mięśnie mi zanikną zrobią się słabsze,a oczywiście ten zaj**isty ortopeda mi nawet nie powie co mam robić i czy nic nie mogę robić ... ;/ no ale cóż pozostaje czekać ,ale na moje oko z dnia na dzień jest lepiej i [...]

spoko, teraz rozumiem o co Ci chodzi :) jeszcze jedno.. czy jesli metodyka cwiczen nie przewiduje uzywania obciazen powyzej 95% masy cwiczacego (dobrze zrozumialem?), to jesli uzywamy powazniejszych ciezarow, niepowiedziane jest ze przyrzady takie jak pas sa zbedne, czy wtedy nawet wskazane - o to chodzi? btw. sam nie jestem zwolennikiem [...]

Tomek atlas to typowy standard ale zawsze lepiej cos tam mieć jeszcze chciałem sie spytać przy tym moim wczesniejszym planem co podawałem czy jak ćwicze np w poniedziałek klatke 3 ćwiczenia czy przy następnym treningu (czwartek )moge powtórzać te same ćwiczenia czy musze wykonać zupełnie inne ćwiczenia.

moge zaprosic... tylko ciekawe czy wpadna

siemasz tajniak w nowym dziale Az Ci soga bym dał ale na SFD nie moge Adek po co ściągasz tutaj chłopaków naszych z moto? sami sobie nie poradzą ze spamem czy co? zresztą*****ówka bo trzeba czekac zanim sie posta wyśle kolejnego także spam będzie kulał nawet z nami

nie wiem czy 200 teraz bym dał radę bo w wakacje ćwiczyłem może z 3-4 tygodnie ale od środy wracam do treningów Susik, milcz do bana dac moge dac ładuj Pzdr Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2007-09-09 16:33:59

Maj kel nie wiem czy jest sens patrzeć na firmę ,skup się na parametrach ,chociaż mogę się mylić.

[...] przed chwilą 70kg x 30, niemal wszystkie pełne do dotknięcia się rączek ściskacza, ale 90tki nie mogę ni ch**a do samego konca zrobić;/ kilka mm brakuje przy 1 powt, później więcej i efekcie tak względnie poprawnie to ścisne go ze 3 razy.. lepiej nap*****lać tą 70tką po wiele powt czy takie niepełne, krótsze z każdym powtórzeniem na 90tce?

mhmm ok, to pokombinuje z tą 90tką , z negatywami czy te kółko takie zastosuje by się nie rozginał do końca. ogólnie prawą reką spoko idzie, ale lewą nie moge go jakoś prawidłowo utrzymać, cofa się do tyłu. ale przytrzymuje kciukiem drugiej ręki i jest git, kilka powt mniej niż prawą robie

Macie Windowsa 10? Coś mine podkusiło i zainstalowałem to kvresto Efekt finalny jest taki że wszystko wolniej chodzi i nie moge oglądać żadnych filmików na stronach nawet na głupim onecie (zielony ekran cały czas) Nie mam jakiegoś kodeka czy nakładki ma ktos tak ? Help

Witam spamerów %-) Wczoraj dostałem mandat i tak sobie myślę by go zapłacić dopiero po dziesiątym, ale na zapłatę ma się tydzień i się zastanawiam czy jeśli go nie zapłacę to mogę mieć problemy podczas rekrutacji do policji (28 mam kolejny etap). Jak myślicie, warto ryzykować? %-)

Też myślałem czy dam rady z nogami robic jeszcze wykroczne ale to wyjdzie w praniu. Łydki dam 4s ale reszta nóg rozumiem że po 3s ? Bic i tric jak nie wydole to skorzystam. Jeszcze 2 pytanka: 1.) co do przerw miedzy seriami i cwiczeniami - tyle aż odpoczną mięsnie, czyli nawet 3 miuntki moge miedzy seriami jak i cwiczeniami ? 2.) Co do progresji [...]

Pitos - dostaniesz bana Nie wiem, czy powinienem o tym pisać, ale dobra... Cyber płaci kwartalnie, czyli jest 600 rSport jako stały klient ma zniżkę i jest 500 Teo nic nie płaci - testuje Banner KiF - barter (w gazecie jest reklama forum) Daje nam to 1100zł Łącze kosztuje 1500 + 550 za CIR (od niedawna obowiązkowy) Czyli miesięczne utrzymanie [...]

[...] był by płacz że sobie znalazłem sposób na wygrywanie |-) Tak poważnie to trzeba zrobić wiele symulacji wyników i dokładnie się temu przyjrzeć . Muszę dotrzeć do tych współczynników waga, wiek . Gdzie to mogę znaleść i ściągnąć ? Trzeba sprawdzić czy przy tonażu WW nie robią zbyt dużej różnicy w wynikach żeby nie wychodziły jaja. Ja bym w [...]

A mogę tu napisać, że te konserwy są w Lidlu? To są w Lidlu %-) Mięso wieprzowe 98 % i przyprawy. Eta wsio. Chyba 5,45 zł za puszkę 300g. Jest jeszcze golonka czy coś, ale ona z syfami jest. Robiłam mięso w słoiku nie raz i nie pięć. Znam przepis /-)_ Jest to mega łatwe.

Musia, ja spokojnie bez maslanek i jogurtow moge zyc, serek czy twarozek bym od swieta zjadla. Ale sery smierdziuchy to oh yeah %-) bonanza %-), jeszcze tylko 17lat do 50tki ;-D

Btw czy tylko tak mogę zrobić to ćwiczenie ? http://www.youtube.com/watch?v=pAplQXk3dkU

u mnie w biedrze jajka tylko pakowane po 10 szt , 10szt L chyba w promocji bo ok 4,80, 10sz M troche tansze chyba ok 4.40 bylo czy jakos tak , wiec bez porownania lodzianin, u mnie te łososie były jeszcze widziałem, moge Ci podesłac ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-14 13:25:44

[...] sonko na promocji. Zmiana opakowania i drobne zmiany w skladzie i nagle cena o złotowke w dol. Podejrzane. Leca w chooya pewnie. Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-12-17 22:48:56 bo to chyba jakies z hiszpani czy skad z tego co w auchanie mowili i tez nigdzi enie moge znalezc jak byl to chyba 8zł wczoraj %-) a w biedronce to nawet nie ma

zawsze możesz naleśniki żytnie razowe zrobić ;D one nie wymagają mleka, tylko woda, mąka i jaja ;) a ja mam dylemat: iść na siłkę, żeby sobie jakieś aeroby porobić czy poćwiczyć w domu. W sumie to nigdy nie wpadłam na to, że mogę iść na siłkę żeby niekoniecznie wykonywać trening siłowy. geniusz mi się włączył po ponad pół roku :D